No mês de janeiro, nos é lembrado que a saúde mental é um aspecto fundamental do nosso bem-estar, algo que não podemos negligenciar se buscamos uma vida plena. Embora minha profissão seja a de cirurgiã dentista com especialização em harmonização orofacial, sempre acreditei que a verdadeira beleza vem de dentro para fora. A estética, muitas vezes associada a uma aparência física perfeita, só se completa quando aliada ao equilíbrio emocional e à saúde mental.
Acredito que, ao cuidarmos da nossa mente, o reflexo disso é visível em todos os aspectos da nossa vida, inclusive no nosso sorriso. Um paciente que chega até mim buscando harmonização orofacial não está apenas querendo melhorar a estética, mas, muitas vezes, também deseja um aumento na autoestima, maior confiança e, quem sabe, até encontrar um equilíbrio emocional que lhe permita viver com mais leveza.
É por isso que, para mim, o trabalho que realizo não é apenas técnico, é também uma forma de harmonização da alma. Entendo que as tensões e os desafios do cotidiano afetam nossa saúde mental de maneiras profundas, influenciando nossa postura, nossas expressões faciais, nossos hábitos. A busca pela beleza estética não pode estar dissociada da busca por equilíbrio emocional, e é essencial perceber que ambos estão interligados.
Este janeiro, o Mês Branco, é uma oportunidade perfeita para refletirmos sobre como estamos cuidando da nossa saúde mental. Muitas vezes, nos preocupamos tanto com o corpo e com as aparências externas que esquecemos de olhar para dentro de nós mesmos, para nossas emoções, nossos sentimentos. E isso tem um impacto real sobre nossa qualidade de vida, sobre o modo como nos relacionamos com o mundo e com os outros.
Como profissional da saúde, meu convite a todos é para que, neste início de ano, possamos dar a devida atenção a nossa saúde mental, reconhecendo o quanto ela impacta o nosso bem-estar geral. Quando a mente está em harmonia, os resultados não são apenas visíveis na aparência física, mas também nas nossas atitudes, nossa confiança e nossa capacidade de lidar com os desafios da vida.
Eu, pessoalmente, recomendo práticas diárias que promovam o equilíbrio mental, como meditação, a prática de atividades físicas e, claro, buscar momentos de prazer e lazer que nos conectem com o que realmente importa. Conversar com um psicólogo, expressar nossos sentimentos e preocupações, também são formas eficazes de manter nossa saúde emocional em dia.
Lembre-se: beleza, saúde e bem-estar não se limitam ao que vemos no espelho. A verdadeira harmonização acontece quando corpo e mente estão alinhados, e é esse equilíbrio que busco proporcionar aos meus pacientes. Quando você se sente bem por dentro, o reflexo disso será sempre visível por fora.
Que este janeiro seja o início de um novo ciclo, de cuidado e atenção com a nossa mente e nossa saúde emocional. E, claro, que esse cuidado se reflita também em um sorriso mais feliz e confiante.
Dra. Erlice Vuaden é Cirurgiã Dentista e Especialista em Harmonização Orofacial.
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